Studiokurs "Schmerzfrei-Pilates" Level 1

Your facilitator

In Powerhouse Karlsruhe’s words

Für Beginner geeignet, auch ohne Pilates Erfahrung. Bei körperlichen Einschränkungen, wie "Unbeweglichkeit" oder typische "Zivilisationsschmerzen" wie im Rücken, der Hüfte oder im Nacken sind Sie ebenfalls in diesem Kurs genau richtig. Ebenfalls für erfahrene Pilates-Trainierende geeignet, um die Technik zu verbessern und die Ansteuerung/Aktivierung der Zielmuskeln zu optimieren. Für höhere Präzision und Effektivität der Fortgeschrittenen Übungen. Hinweis: Sollte der Studio-Kurs ausgebucht sein, können Sie den Powerhouse Karlsruhe "LIVESTREAM" buchen und sich bequem von zuhause live in den Studiokurs zuschalten: Gehen Sie zurück zur Kursplan-Übersicht und wählen Sie "Schmerzfrei-Pilates, LIVESTREAM". Bei Fragen rufen Sie uns an, wir beraten Sie gerne. Unser "Schmerzfrei-Pilates" Das besondere, ganzheitliche Pilates Körpertraining aus optimal kombinierten Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen hilft, die tieferliegende, oftmals vernachlässigte und schwächere Muskulatur wieder anzusteuern, zu kräftigen und einseitige Bewegungsmuster auszugleichen. Es wird gezielt darauf hingearbeitet das Gleichgewicht zwischen muskulärer Kraft und faszialer Flexibilität herzustellen, damit die Bewegungsvorgänge in den Gelenken optimal unterstützt werden. Gelenke werden entlastet, blockierte Gelenke lösen sich, stereotype Bewegungsmuster werden ausgeglichen bzw. vermieden. Ganz nach dem Motto „phänomenal statt original“ haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, unsere Pilates-Kurse auf zeitgemäßem und höchstem Wissensniveau immer wieder neu zu strukturieren. Wir erlauben uns, das Pilates-Repertoire den neusten Erkenntnissen der Bewegungs-, Schmerz- und Gesundheitsforschungen anzupassen, um die Stundeninhalte noch effektiver zu gestalten. Erfahrungsgemäß leidet der Großteil unserer Teilnehmer an Einschränkungen und Schmerzen. Deshalb ist es unser Anliegen, die Übungen zum einen präventiv, aber auch nachhaltig durchzuführen. So wie es zum Pflichtprogramm des Pilates-Verbandes gehört, erwarten wir von jedem unserer Trainer, sich dauerhaft auf dem neusten Stand zu halten. Dies folgt über Weiter- und Fortbildungen über den Verband oder auch intern. Außerdem sind wir offizielle Partner der Liebscher & Bracht Schmerzspezialisten und verpflichten uns somit auch im Bereich der Schmerz- und Gesundheitsforschung, auf aktuellstem Wissenstand zu arbeiten. Diese unausweichlichen Entwicklungen und Erkenntnisse wollen wir in alle Kurse einfließen lassen, um den schnellsten und besten Trainingseffekt - gerade bei Schmerzzuständen - zu erzielen. Unsere „Schmerzfrei-Pilates“-Kurse werden nach den Grundlagen des BASI Pilates-Konzeptes strukturiert und aufgebaut, jedoch lassen wir verstärkt Übungen aus dem Faszientraining nach Liebscher & Bracht mit einwirken. Dabei treten die wichtigsten Engpassdehnungen für uns mehr in den Fokus und fließen verstärkt in das Gerüst einer Pilatesstunde ein. Diese Engpassdehnungseinheiten sind eine Bereicherung für Schmerzzustände und deren Genesung. Die Qualität und Effizienz der Unterrichtsstunden erfährt hierdurch eine enorme Steigerung und hebt unser bisheriges Pilates auf ein neues Niveau. Probieren Sie es aus , gerne mit einer Probestunde, und spüren Sie den Unterschied!

Make it a ritual

Every Thursday at 10:00, and every Monday at 19:00.