Sunday 29 November, 19:30Plenty of spaceBook direct
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
SleepWind down so the night can hold you.
Length75 minutes
Class sizeUp to 14 people
© OpenStreetMapSplinterlaan 154COpen in mapsYour facilitator
In Flow Yoga Leiderdorp’s words
Yoga nidra betekent letterlijk ‘yoga slaap’ of ‘slaap van de yogi’. Het is rond 1950 ontwikkeld door Swami Satyananda Saraswati. Hij ontdekte dat er een stadium tussen waken en slapen bestaat waarin je niet echt meer wakker bent maar ook niet slaapt. Als je deze staat van zijn bereikt, vloeit de spanning zowel uit je lichaam als uit je hoofd weg. Er wordt vaak gezegd dat 1 sessie Yoga Nidra gelijk zou staan aan 4 uur slaap. Dat klinkt te mooi om waar te zijn, maar het is in elk geval een weldaad voor je lichaam. Zeker in onze drukke levens waarin we ons vaak moe voelen en ons lichaam wel een extra 'powernap' kan gebruiken. Tijdens een Yoga Nidra les doe je geen zittende en/of staande houdingen. Je ligt op je mat in Savasana, de eindhouding van (bijna) elke yogales, lekker ingestopt met een warme deken over je heen. Tijdens een Yoga Nidra sessie leidt de docent je door de verschillende fases van de oefening heen. Ervaar het zelf!
Upcoming
Sun 29 Nov, 19:30 · Marit FokkenroodPlenty of spaceBook
Flow Yoga Leiderdorp18 classes this week
Flow Yoga Leiderdorp is in Leiden, at Splinterlaan 154C. Its current timetable and prices are on its own website.
If this speaks to you
Full right now
BookA few spots left
BookOne spot left