Hot Yogilates

Your facilitator

In Hot Yoga Leipzig’s words

Yogilates ist ein ganzheitliches Workout, welches flexibilisierende Elemente des Yoga mit der Tiefenmuskelkraft des Pilates verbindet. Inhalte sind einerseits die Stärkung des sogenannten "Powerhouses", also der Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden). Sanfte, fließende Yoga-Haltungen lösen außerdem Verspannungen und dehnen den Körper. Weiterhin werden Koordination und Balance geübt und so die Körperhaltung optimiert. Die Kombination aus bewusster Atmung und Konzentration fördert zudem die mentale Ruhe. Yogilates ist für jeden geeignet: Die Übungen lassen sich leicht an Anfänger und Fortgeschrittene anpassen. The class blends Pilates and Yoga to create a dynamic flow with an emphasis on mindfulness and breath-movement connection. The practice cultivates improved flexibility, strength and physique along with relaxation.

Make it a ritual

Every Monday at 18:30.