Saturday 21 November · 10:50 · with Kathi Rud
Pranayama & Meditación
Quiet the mind and soften the breath.
Saturday 21 November, 10:50Plenty of spaceBook direct
GentleMove softly, at your own pace.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
FocusArrive in one place: right here.
Length60 minutes
Class sizeUp to 12 people
NeighborhoodTrafalgar
© OpenStreetMapC. de Alburquerque, 14, Chamberí, 28010 Madrid, SpainTrafalgar · Open in mapsYour facilitators
In Casa Kavi - Yoga, Movimiento, & Café’s words
60 min · Apta para todos los niveles y embarazadas Una invitación a bajar el ritmo, volver al cuerpo y encontrar un espacio de calma en medio del ruido cotidiano. A través de distintas técnicas de respiración consciente (pranayama), acompañamos al cuerpo hacia un estado de mayor relajación y presencia. Desde ahí, nos adentramos progresivamente en la práctica de la meditación, cultivando la quietud, la atención y una conexión más profunda con nosotros mismos. Una práctica para soltar, escuchar y volver a nuestra brújula interna, sin expectativas ni necesidad de experiencia previa. ¿Qué puedes cultivar con esta práctica? * Calma y claridad mental. * Presencia y concentración. * Regulación del sistema nervioso. * Relajación y descanso. * Mayor conexión contigo misma. Un espacio para detenerte, respirar y simplemente estar. Niveles: Apta para todos los niveles. No se requiere experiencia previa. La práctica se adapta a cada persona. Embarazo: Apta para embarazadas, con adaptaciones y una práctica suave, respetando siempre las necesidades de cada cuerpo.
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Casa Kavi - Yoga, Movimiento, & CaféTrafalgar · 69 classes this weekCasa Kavi - Yoga, Movimiento, & Café is a yoga studio and café in Trafalgar, Madrid.