Wednesday 28 October · 07:00 · with OSCAR VELAZQUEZ, LUIS VILLANUEVA, FRIDA SOLIS
Hatha Vinyasa
Wednesday 28 October, 07:00Plenty of spaceBook with Sukha Yoga Studio - Roma
FlowLet the breath lead the body.
VinyasaBreath-led movement, one pose flowing into the next.
HathaSteady, held poses that ground you.
Length90 minutes
Class sizeUp to 15 people
NeighborhoodRoma Norte
Your facilitators
In Sukha Yoga Studio - Roma’s words
El Hatha Vinyasa Yoga es una práctica que combina el mantenimiento de posturas y la alineación precisa. Alterna entre momentos de quietud para perfeccionar la técnica y secuencias en movimiento sincronizadas con la respiración Se traduce como "sincronización del movimiento con la respiración". Consiste en encadenar una postura con otra mediante transiciones fluidas. Características principales Equilibrio Desarrolla tanto la fuerza física y el control técnico como la resistencia cardiovascular y la flexibilidad. Respiración: Se utiliza la respiración profunda y consciente (Ujjayi) como motor para cambiar de postura o mantenerla durante varias respiraciones. Es ideal si buscas una práctica que no sea tan estática como el yoga tradicional ni tan rápida o aeróbica como el flow libre, permitiéndote sudar, liberar estrés y meditar en movimiento.
Upcoming
Wed 28 Oct, 07:00 · OSCAR VELAZQUEZPlenty of spaceBook
Wed 28 Oct, 09:00 · LUIS VILLANUEVAPlenty of spaceBook
Thu 29 Oct, 11:00 · FRIDA SOLISPlenty of spaceBook