🎃 Cours Gratuit Halloween Hot Yoga : 🧙‍♀️ Bewitched-Abs + Core Strech Flow (bilingue) ☀️

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In Idolem Hot Yoga Chaud (Griffintown)’s words

HOT YOGA : FLOW ABDOS & FESSIERS (bilingue) ☀️ 🧙‍♀️ BEWITCHED-ABS + CORE STRECH FLOW (bilingue) ☀️ Un flow puissant et ciblé conçu pour activer, sculpter et tonifier les abdominaux et les fessiers — le tout dans la chaleur enveloppante du studio. Ce cours combine séquences fluides, mouvements fonctionnels et exercices ciblés pour renforcer le centre du corps, stabiliser le bassin et développer une puissance durable dans les jambes et les hanches. Le rythme est dynamique, motivant et accessible, avec des options pour tous les niveaux. Parfait pour bâtir force, endurance, stabilité et tonus… et pour ressentir pleinement une énergie renouvelée après chaque séance. * Bienfaits Renforcement profond des abdominaux, fessiers et muscles stabilisateurs, amélioration de la posture et du maintien grâce à un centre plus fort, amélioration de l’équilibre et de la stabilité globale. ** Politique d'annulation et de retard Vous pouvez annuler votre réservation jusqu'à 2 heures avant le début du cours afin de conserver votre crédit. Afin de préserver la qualité de l'expérience et de respecter la pratique de chacun, les retards ne sont pas autorisés. Nous vous invitons à arriver quelques minutes à l'avance afin de vous installer confortablement et de commencer votre pratique dans les meilleures conditions. *** Téléphones cellulaires et montres connectées Afin de favoriser un environnement calme et une expérience pleinement immersive, nous vous demandons de laisser votre téléphone cellulaire ainsi que votre montre connectée au vestiaire pendant toute la durée du cours. Merci de contribuer à créer un espace de présence, de respect et de bienveillance pour l'ensemble des participants et de votre enseignant. **** Température de la salle 37,5 °C **************************************** HOT YOGA: 🧙‍♀️ BEWITCHED-ABS + CORE STRECH FLOW (bilingue) ☀️ A powerful, targeted flow designed to activate, sculpt, and tone the abdominals and glutes — all within the enveloping warmth of the studio. This class blends fluid sequences, functional movements, and targeted exercises to strengthen the core, stabilize the pelvis, and build lasting strength in the legs and hips. The pace is dynamic, motivating, and accessible, with options for all levels. Perfect for developing strength, endurance, stability, and tone… and for leaving each session feeling refreshed and energized. * Benefits Deep strengthening of the abdominals, glutes, and stabilizing muscles; improved posture and overall alignment thanks to a stronger core; enhanced balance and global stability. ** Cancellation & Late Arrival Policy You may cancel your reservation up to **2 hours before** the start of class to retain your class credit. To preserve the quality of the experience and respect everyone's practice, late arrivals are not permitted. We encourage you to arrive a few minutes early to settle in comfortably and begin your practice under the best possible conditions. *** Cell Phones & Smartwatches To maintain a calm environment and support a fully immersive experience, we kindly ask that you leave your cell phone and smartwatch in the locker room for the duration of the class. Thank you for helping create a space of presence, respect, and mindfulness for your fellow participants and your instructor. **** Room Temperature 37.5°C

Make it a ritual

Every Thursday at 17:15, and every Saturday at 10:30.