Hot Yoga : Abs & Core Traditionnel (bilingue) (Jour) ☀️

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In Idolem Hot Yoga Chaud (Griffintown)’s words

HOT YOGA : ABS & CORE TRADITIONNEL (bilingue) (JOUR)☀️ Le yoga Abs & Core est un cours dynamique axé sur le renforcement des abdominaux et des muscles profonds du tronc. À travers des postures de yoga, des exercices de stabilité et un travail de respiration consciente, ce cours aide à améliorer la posture, l'équilibre, la force et le soutien du dos. Accessible à différents niveaux, il permet de développer un centre du corps fort tout en augmentant la conscience corporelle et le contrôle des mouvements. * Bienfaits Renforce le centre du corps, améliore la posture, la stabilité et le contrôle des mouvement. ** Politique d'annulation et de retard Vous pouvez annuler votre réservation jusqu'à 2 heures avant le début du cours afin de conserver votre crédit. Afin de préserver la qualité de l'expérience et de respecter la pratique de chacun, les retards ne sont pas autorisés. Nous vous invitons à arriver quelques minutes à l'avance afin de vous installer confortablement et de commencer votre pratique dans les meilleures conditions. *** Téléphones cellulaires et montres connectées Afin de favoriser un environnement calme et une expérience pleinement immersive, nous vous demandons de laisser votre téléphone cellulaire ainsi que votre montre connectée au vestiaire pendant toute la durée du cours. Merci de contribuer à créer un espace de présence, de respect et de bienveillance pour l'ensemble des participants et de votre enseignant. **** Température de la salle 37,5 °C **************************************** HOT YOGA: TRADITIONAL ABS & CORE (bilingual) ☀️ Abs & Core Yoga is a dynamic class focused on strengthening the abdominal muscles and deep core muscles. Through yoga postures, stability exercises, and mindful breathing techniques, this class helps improve posture, balance, strength, and back support. Accessible to different levels, it helps build a strong core while enhancing body awareness and movement control. * Benefits Strengthens the core, improves posture, stability, and movement control. ** Cancellation & Late Arrival Policy You may cancel your reservation up to **2 hours before** the start of class to retain your class credit. To preserve the quality of the experience and respect everyone's practice, late arrivals are not permitted. We encourage you to arrive a few minutes early to settle in comfortably and begin your practice under the best possible conditions. *** Cell Phones & Smartwatches To maintain a calm environment and support a fully immersive experience, we kindly ask that you leave your cell phone and smartwatch in the locker room for the duration of the class. Thank you for helping create a space of presence, respect, and mindfulness for your fellow participants and your instructor. **** Room Temperature 37.5°C

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Every Tuesday at 09:30.