Tomorrow · 07:00 · with Carol Cheung, Nuha A.
Hot Yoga : Flow Actif (bilingue) (Jour) ☀️🌙
Turn up the heat and let go.
Tomorrow, 07:00Plenty of spaceBook with IDOLEM
SweatTurn up the heat and let go.
VinyasaBreath-led movement, one pose flowing into the next.
Hot yogaA heated space to soften and sweat.
Length60 minutes
Class sizeUp to 51 people
NeighborhoodPetite-Bourgogne
Your facilitators
In Idolem Hot Yoga Chaud (Griffintown)’s words
HOT YOGA : FLOW ACTIF (bilingue) (JOUR) ☀️🌙 Une pratique dynamique & revitalisante. Enchaînez des postures (asanas) de manière fluide et rythmée, synchronisées avec la respiration. Ce flow énergisant favorise la force musculaire, la souplesse, l’endurance cardiovasculaire et l’ancrage mental. Ce cours s’adresse aux élèves qui aiment bouger, transpirer et repousser leurs limites, préparez-vous à vous dépasser… et à sortir de la séance détendu, aligné et énergisé. * Bienfaits Développe la force, l'endurance, la mobilité et la concentration grâce à un enchaînement fluide de postures. Contribue au renforcement cardiovasculaire et à la clarté mentale. ** Politique d'annulation et de retard Vous pouvez annuler votre réservation jusqu'à 2 heures avant le début du cours afin de conserver votre crédit. Afin de préserver la qualité de l'expérience et de respecter la pratique de chacun, les retards ne sont pas autorisés. Nous vous invitons à arriver quelques minutes à l'avance afin de vous installer confortablement et de commencer votre pratique dans les meilleures conditions. *** Téléphones cellulaires et montres connectées Afin de favoriser un environnement calme et une expérience pleinement immersive, nous vous demandons de laisser votre téléphone cellulaire ainsi que votre montre connectée au vestiaire pendant toute la durée du cours. Merci de contribuer à créer un espace de présence, de respect et de bienveillance pour l'ensemble des participants et de votre enseignant. **** Température de la salle 37,5 °C ************* HOT YOGA: ACTIVE FLOW (Bilingual) ☀️🌙 A dynamic and revitalizing practice. Move through a series of postures (asanas) in a fluid and rhythmic sequence, synchronized with your breath. This energizing flow helps develop muscular strength, flexibility, cardiovascular endurance, and mental grounding. This class is designed for students who enjoy movement, sweating, and challenging themselves. Get ready to push your limits… and leave the session feeling relaxed, balanced, aligned, and energized. * Benefits Builds strength, endurance, mobility, and focus through a fluid sequence of postures. Supports cardiovascular conditioning and promotes mental clarity. ** Cancellation & Late Arrival Policy You may cancel your reservation up to 2 hours before the start of the class in order to keep your credit. To preserve the quality of the experience and respect each participant’s practice, late arrivals are not permitted. We kindly ask you to arrive a few minutes early to settle in comfortably and begin your practice in the best possible conditions. *** Cell Phones & Smart Watches To maintain a calm environment and create a fully immersive experience, we kindly ask that you leave your cell phone and smart watch in the locker room for the entire duration of the class. Thank you for helping us create a space of presence, respect, and kindness for all participants and your teacher. **** Room Temperature 37.5°C
Make it a ritual
Every Monday at 07:00.