Monday 9 November · 12:00 · with Gaby Lambert, Gabriela Daniels
Hot Yoga : Pilates (bilingue) (Jour) ☀️
Feel supported from the center.
Monday 9 November, 12:00Plenty of spaceBook with IDOLEM
FlowLet the breath lead the body.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
BalanceFind your center, inside and out.
Length60 minutes
Class sizeUp to 51 people
NeighborhoodPetite-Bourgogne
Your facilitators
In Idolem Hot Yoga Chaud (Griffintown)’s words
HOT YOGA : FLOW VINYASA (bilingue) ☀️ Un cours dynamique et fluide où le mouvement se synchronise avec la respiration. À travers un enchaînement de postures, vous développerez votre force, votre souplesse, votre équilibre et votre concentration, tout en cultivant une meilleure connexion entre le corps et l’esprit. Pratiqué dans une salle chauffée à 37,5 °C, le Flow Vinyasa vous invite à bouger en pleine conscience, à libérer les tensions et à vous dépasser à votre rythme. Une expérience énergisante qui favorise la mobilité, la présence et le bien-être global. ** Politique d'annulation et de retard Vous pouvez annuler votre réservation jusqu'à 2 heures avant le début du cours afin de conserver votre crédit. Afin de préserver la qualité de l'expérience et de respecter la pratique de chacun, les retards ne sont pas autorisés. Nous vous invitons à arriver quelques minutes à l'avance afin de vous installer confortablement et de commencer votre pratique dans les meilleures conditions. *** Téléphones cellulaires et montres connectées Afin de favoriser un environnement calme et une expérience pleinement immersive, nous vous demandons de laisser votre téléphone cellulaire ainsi que votre montre connectée au vestiaire pendant toute la durée du cours. Merci de contribuer à créer un espace de présence, de respect et de bienveillance pour l'ensemble des participants et de votre enseignant. **** Température de la salle 37,5 °C **************************************** HOT YOGA : FLOW VINYASA (bilingue) (JOUR) ☀️ A dynamic and fluid class where movement is synchronized with breath. Through a flowing sequence of postures, you will build strength, flexibility, balance and focus while cultivating a deeper connection between body and mind. Practiced in a room heated to 37.5°C, Flow Vinyasa invites you to move mindfully, release tension and challenge yourself at your own pace. An energizing experience that supports mobility, presence and overall well-being. ** Cancellation & Late Arrival Policy You may cancel your reservation up to **2 hours before** the start of class to retain your class credit. To preserve the quality of the experience and respect everyone's practice, late arrivals are not permitted. We encourage you to arrive a few minutes early to settle in comfortably and begin your practice under the best possible conditions. *** Cell Phones & Smartwatches To maintain a calm environment and support a fully immersive experience, we kindly ask that you leave your cell phone and smartwatch in the locker room for the duration of the class. Thank you for helping create a space of presence, respect, and mindfulness for your fellow participants and your instructor. **** Room Temperature 37.5°C
Make it a ritual
Every Monday at 12:00.
Mon 9 Nov, 12:00 · Gaby LambertPlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 12:00 · Gabriela DanielsPlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 12:00 · Gabriela DanielsPlenty of spaceBook