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Thursday 5 November · 07:00 · with Carol Cheung, GABRIELLE STE-MARIE

Hot Yoga : Yogalates (bilingue) (Jour) ☀️

Feel supported from the center.

StrongCore and pelvic floorYogaPilatesHot yogaDrop-in classFireSolar plexus
Thursday 5 November, 07:00Plenty of spaceBook with IDOLEM
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Hot yogaA heated space to soften and sweat.
Length60 minutes
Class sizeUp to 50 people
NeighborhoodPetite-Bourgogne

Your facilitators

Carol Cheung8 classes in the next two weeksHot yoga · Yoga · Strong · PilatesCatherine Lemire21 classes in the next two weeksYoga · Hot yoga · Sweat · FlowGABRIELLE STE-MARIE12 classes in the next two weeksYoga · Hot yoga · Sweat · Pilates

In Idolem Hot Yoga Chaud (Griffintown)’s words

HOT YOGA : YOGALATES (bilingue) (JOUR)☀️ L’équilibre parfait entre yoga et Pilates. Ce cours combine fluidité, conscience corporelle et renforcement en profondeur. Idéal pour tonifier tout le corps et améliorer posture, stabilité et contrôle. * Bienfaits Renforcement des muscles stabilisateurs, amélioration de la coordination, renforcement global du corps. ** Politique d'annulation et de retard Vous pouvez annuler votre réservation jusqu'à 2 heures avant le début du cours afin de conserver votre crédit. Afin de préserver la qualité de l'expérience et de respecter la pratique de chacun, les retards ne sont pas autorisés. Nous vous invitons à arriver quelques minutes à l'avance afin de vous installer confortablement et de commencer votre pratique dans les meilleures conditions. *** Téléphones cellulaires et montres connectées Afin de favoriser un environnement calme et une expérience pleinement immersive, nous vous demandons de laisser votre téléphone cellulaire ainsi que votre montre connectée au vestiaire pendant toute la durée du cours. Merci de contribuer à créer un espace de présence, de respect et de bienveillance pour l'ensemble des participants et de votre enseignant. **** Température de la salle 37,5 °C **************************************** The perfect balance between yoga and Pilates. This class combines fluid movement, body awareness, and deep strengthening. Ideal for toning the entire body and improving posture, stability, and control. * Benefits Sengthens stabilizing muscles, improves coordination, full-body strengthening. ** Cancellation & Late Arrival Policy You may cancel your reservation up to **2 hours before** the start of class to retain your class credit. To preserve the quality of the experience and respect everyone's practice, late arrivals are not permitted. We encourage you to arrive a few minutes early to settle in comfortably and begin your practice under the best possible conditions. *** Cell Phones & Smartwatches To maintain a calm environment and support a fully immersive experience, we kindly ask that you leave your cell phone and smartwatch in the locker room for the duration of the class. Thank you for helping create a space of presence, respect, and mindfulness for your fellow participants and your instructor. **** Room Temperature 37.5°C

Make it a ritual

Every Thursday at 07:00, and every Tuesday at 07:00.

Thu 5 Nov, 07:00 · Carol CheungPlenty of spaceBook
Tue 10 Nov, 07:00 · GABRIELLE STE-MARIEPlenty of spaceBook
Thu 12 Nov, 07:00 · GABRIELLE STE-MARIEPlenty of spaceBook
Tue 17 Nov, 07:00 · GABRIELLE STE-MARIEPlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 07:00 · GABRIELLE STE-MARIEPlenty of spaceBook
Tue 24 Nov, 07:00 · GABRIELLE STE-MARIEPlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 07:00 · GABRIELLE STE-MARIEPlenty of spaceBook

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