Neu 🤸Strength & Sculpt

Your facilitator

In All About Her’s words

Kraft aufbauen. Definieren. Stark fühlen. Ein effektives Ganzkörper-Workout, das funktionelles Krafttraining mit gezielten Sculpting-Elementen kombiniert. In diesem Kurs trainierst du Kraft, Stabilität und Ausdauer, während du deinen gesamten Körper formst und stärkst. Mit einer Mischung aus kontrollierten Kraftübungen, dynamischen Sequenzen und Core-Training werden Beine, Gesäß, Rücken, Bauch und Oberkörper effektiv aktiviert. Je nach Trainingslevel arbeitest du mit Kurzhanteln, Widerstandsbändern oder dem eigenen Körpergewicht – ideal für Einsteiger:innen ebenso wie Fortgeschrittene, da Intensität und Gewichte individuell angepasst werden können. Das erwartet dich: * Ganzkörper-Krafttraining * Straffung & Muskeldefinition * Verbesserte Haltung, Stabilität & Körperspannung * Effektives Core-Workout * Motivierendes Training mit Energie & Flow Ich freu mich auf unsere gemeinsame Stunde. Deine Franzi

Make it a ritual

Every Thursday at 07:30.