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Wednesday 4 November · 07:00 · with Selina, Elena, Olha

TRX & Strength

Find your strength and steadiness.

FireSolar plexus
Wednesday 4 November, 07:00Full right nowBook with ALL ABOUT HER - Trudering
Length60 minutes
Class sizeUp to 9 people
NeighborhoodMaxvorstadt

Your facilitators

Elena9 classes in the next two weeksMobility and stretch · Strength · Pilates · StrongOlha4 classes in the next two weeksSelina12 classes in the next two weeksStrength · Sweat

In All About Her’s words

Willkommen zum TRX & Strength Training – einer innovativen und effektiven Methode, um deine Kraft, Stabilität und Flexibilität zu verbessern. Dieser Kurs konzentriert sich auf die Verwendung von TRX-Bändern, die es dir ermöglichen, dein eigenes Körpergewicht als Widerstand zu nutzen und ein umfassendes Ganzkörper-Workout zu erleben.TRX ermöglicht ein Ganzkörpertraining, das auf Funktion, Stabilität und Muskelkraft abzielt. Du wirst lernen, wie du verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig ansprichst, um deine Kraft und Ausdauer zu steigern. Da viele Übungen im TRX-Training die Verwendung deiner Kernmuskulatur erfordern, wirst du eine verbesserte Stabilität im Rumpf entwickeln. Dies ist entscheidend für eine gute Körperhaltung und zur Vermeidung von Verletzungen. Während du an den Bändern und Gewichten arbeitest, wirst du eine erhöhte Körperwahrnehmung und Stabilität entwickeln. Dies kann sich positiv auf deine Koordination und dein allgemeines Wohlbefinden auswirken. Mach dich bereit, dein Körpergewicht als Widerstand zu nutzen und dich in Form zu bringen!

Make it a ritual

Every Wednesday at 07:00, and every Friday at 19:00.

Wed 4 Nov, 07:00 · SelinaFull right now
Thu 5 Nov, 17:45 · ElenaA few spots leftBook
Fri 6 Nov, 19:00 · OlhaSpots openBook
Wed 11 Nov, 07:00 · SelinaPlenty of spaceBook
Fri 13 Nov, 19:00 · OlhaPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 07:00 · SelinaPlenty of spaceBook
Fri 20 Nov, 19:00 · OlhaPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 07:00 · SelinaPlenty of spaceBook
Fri 27 Nov, 19:00 · OlhaPlenty of spaceBook