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Friday 13 November · 19:30 · with Grit

Yin Yoga Klasse mit Grit

Lengthen, soften and breathe into space.

RestoreCalmYogaYinAll levelsDrop-in classEarthWater
Friday 13 November, 19:30Plenty of spaceBook with Anse Yoga
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
YinLong, quiet holds that release deep tension.
Length90 minutes
Class sizeUp to 10 people
NeighborhoodObermenzing

Your facilitator

Grit1 class in the next two weeksRestore · Yin · Yoga

In Anse Yoga’s words

Gleichklang für Körper und GeistIn dieser ruhigen und meditativen Yoga- und Achtsamkeitspraxis werden überwiegend passive Haltungen ohne Muskelanspannung ausgeführt und über einen längeren Zeitraum gehalten.Durch das lange Verweilen in Yin-Haltungen wird das Binde-/Fasziengewebe angesprochen und die Meridianleitbahnen aktiviert. Diese wirken wiederum auf die Organe und bringen die Lebensenergie in Fluss. Die damit erreichte Entspannung geht weit über den rein körperlichen Aspekt hinaus.Yang-Anteile bestehend aus dynamischen, kräftigenden Sequenzen im Stehen, Sitzen oder Liegen bilden ebenso feste Bestandteile der Übungspraxis.Für alle, die Yin und Yang in ihrem empfindlichen Gleichgewicht ausloten möchten. Gleichermaßen stimulierend für Körper, Seele und Geist.

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Fri 13 Nov, 19:30 · GritPlenty of spaceBook

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