Rückbildung mit Baby (DE)

Your facilitator

In D' Reformer Pilates’s words

Dein Körper hat Großartiges geleistet – jetzt ist er dran. Rückbildung in kleinen Gruppen (max. 6–8) Auch an unsere kleinsten Gäste haben wir gedacht! ❤️ Babywippen sind vorhanden. ✨Auch mit Baby möglich 👶 Teilnahme mit Baby Damit du dich sicher und entspannt auf dein Training konzentrieren kannst, sind Babys herzlich willkommen – solange sie noch nicht mobil sind. 👉 Geeignet für Babys, die noch nicht krabbeln oder laufen (ca. bis 8–9 Monate) Sobald Babys aktiver werden, steigt das Verletzungsrisiko im Studio (Reformer-Geräte). Die Sicherheit von Mama & Baby steht bei mir an erster Stelle --Wir empfehlen diese Kurse ab der 7.Woche nach spontaner Geburt oder ab der 9.Woche nach Geburt durch Kaiserschnitt. Rückbildung ist mehr als nur Training – es ist der erste Schritt zurück zu deinem Körper nach der Geburt 💛 Während der Schwangerschaft und Geburt wird dein Körper stark beansprucht – besonders der Beckenboden und die Bauchmuskulatur. Gezielte Rückbildung hilft dir dabei, deinen Körper wieder zu stärken, Beschwerden vorzubeugen und dich wieder wohlzufühlen. In meinen Kursen: – stärkst du deinen Beckenboden – baust deine Körpermitte (Core) sanft wieder auf – reduzierst Verspannungen und Rückenschmerzen – gewinnst neue Kraft und Energie im Alltag Das Tragen von Pilates-Socken wird aus hygienischen und komfortbezogenen Gründen empfohlen. Pilates-Socken können in unserem Studio erworben werden, der Kauf ist jedoch nicht verpflichtend. Falls Sie keine Pilates-Socken haben, stellen wir Ihnen Stopper zur Verfügung. Aus hygienischen Gründen ist das Training barfuß nicht erlaubt.

Make it a ritual

Every Thursday at 10:30, and every Wednesday at 10:30.