Sunday 15 November · 19:15 · with Janina
Gefühlsjournaling
Arrive in one place: right here.
© OpenStreetMapAugsburgerstraße 11, 80337 MünchenKlinikviertel · Open in mapsYour facilitator
In DENK MAL LAUT Studio’s words
*Nur für Wellpass-Mitglieder: Neukunden-Ticket erforderlich (Details siehe unten) ___________________________________ Fühl mal laut - Eine Klasse mit dem Gefühlsrad als Kompass. Gefühle sind wie Gäste. Die meisten ignorieren wir, manche überreden wir zu bleiben, und ein paar schmeißen wir einfach raus. Aber was, wenn du sie mal alle einlädst – wirklich alle – und einfach nur zuhörst? In dieser Journaling-Session ist das Gefühlsrad dein Guide. Nicht zum Analysieren. Sondern zum Fühlen. Zum Benennen. Zum Raumgeben. Wir steigen aus dem Kopf aus – und mitten rein in den Körper. Mit klaren Fragen, radikaler Ehrlichkeit und der Erlaubnis, einfach du zu sein. Ablauf der Klasse: - Kurze Ankunft im Körper (Atem, Präsenz, Gefühlsscanning) - Einführung ins Gefühlsrad – was fühle ich gerade wirklich? - Geführte Journaling-Praxis mit Fragen, die dich nicht in Ruhe lassen - Abschluss: Integration & bewusstes Auschecken Du brauchst nur: Papier, Stift und die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen. Es geht nicht um „richtig“ oder „schön“. Es geht um dich. Echt, roh, ehrlich. Note: Dieser Kurs ist ein reflektierendes, selbsterfahrungsorientiertes Angebot und ersetzt keine psychotherapeutische, psychiatrische oder medizinische Behandlung. Journaling kann tiefgehende Prozesse anstoßen – die Teilnahme erfolgt daher in voller Eigenverantwortung. Da uns dein Wohlbefinden am Herzen liegt, bestätige bitte Folgendes: Mit dem Klick auf „Buchen“ bestätige ich, dass ich eigenverantwortlich an dieser Session teilnehme und aktuell keine akute psychische Erkrankung vorliegt, die eine fachmedizinische Behandlung erfordert. Mir ist bewusst, dass dieser Kurs ein Begleitangebot zur Selbsterfahrung ist und keinen therapeutischen oder heilkundlichen Anspruch erhebt. Dein DENK MAL LAUT Studio Team ___________________________________ *Neu hier via Wellpass? Bitte beachte, dass für deinen ERSTEN Besuch einmalig das ‚Wellpass Neukunden-Ticket‘ (15€) erforderlich ist. Du kannst es bequem direkt im Studio per PayPal oder in bar bezahlen.
Make it a ritual
Every Sunday at 19:15.
DENK MAL LAUT StudioKlinikviertel · 29 classes this weekDENK MAL LAUT Studio is a studio in Klinikviertel with classes in Pilates and breathwork. About 29 classes a week with 19 facilitators, busiest on Wednesdays and Thursdays. Most classes start in the evening, after work.