Thursday 5 November · 18:30 · with Elena
Functional Training (auf Russisch)
Loosen stiffness and move with ease.
Your facilitator
In FROVO Family Studio’s words
Diese Stunde findet auf Russisch statt. Funktionelles Ganzkörpertraining für russischsprachige Frauen mit Fokus auf Haltung, Core, Beckenboden und Fußmuskulatur. Geeignet für jedes Fitnesslevel. Занятие проводится на русском языке. Функциональная тренировка для женщин, направленная на укрепление всего тела, улучшение осанки и развитие правильных двигательных привычек. На занятиях мы уделяем внимание: • осанке и мобильности; • мышцам кора и тазового дна; • стопам как основе здорового движения; • снятию напряжения в спине, плечах и шее. Тренировка подходит практически любому уровню подготовки, даже если вы давно не занимались спортом. Пожалуйста, возьмите с собой удобную спортивную одежду. Коврики и всё необходимое уже есть в студии.
Make it a ritual
Every Thursday at 18:30.