Thursday 12 November · 14:30 · with Stine Matthes
Reset + Restore
Feel supported from the center.
Thursday 12 November, 14:30Plenty of spaceBook direct
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
Length60 minutes
Class sizeUp to 25 people
NeighborhoodGlockenbach
© OpenStreetMapKörnerstraße 2a, 80469 München-Ludwigsvorstadt-Isarvorstadt, GermanyGlockenbach · Open in mapsYour facilitator
In Hairu’s words
Slow down. Release tension. Reconnect. Manchmal braucht es nicht mehr Bewegung, sondern mehr Raum zum Durchatmen. Reset + Restore verbindet sanfte, somatische Bewegungen mit ruhigen Yin-Yoga-Haltungen, bewusster Atmung und Meditation. Die Praxis lädt dich ein, Spannungen wahrzunehmen, deine Beweglichkeit auf sanfte Weise zu fördern und dein Nervensystem dabei zu unterstützen, vom Aktivitätsmodus in einen Zustand größerer Ruhe zu finden. Ohne Leistungsdruck und ohne etwas erreichen zu müssen, entsteht Raum für Regeneration, Körperbewusstsein und innere Balance. Eine bewusste Auszeit mitten am Tag, um wieder bei dir selbst anzukommen. Level: All Levels
Make it a ritual
Every Thursday at 14:30.
Thu 12 Nov, 14:30 · Stine MatthesPlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 14:30 · Stine MatthesPlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 14:30 · Stine MatthesPlenty of spaceBook
Thu 3 Dec, 14:30 · Stine MatthesPlenty of spaceBook
HairuGlockenbach · 103 classes this weekHairu is a yoga studio in Glockenbach, Munich. Classes mix yoga and Pilates, from vinyasa and Ashtanga Mysore to Pilates Flow, Pilates Express and Budokon Power Hour.