Recharge & Restore Workshop mit Franzi Truckenmüller

In Jivamukti München Glockenbach’s words

Recharge & Restore Workshop Du kennst das sicher auch: Du wachst morgens auf und irgendwie tut alles weh und du bist erschöpft. Oder du hattest einen stressigen Tag und möchtest einfach nur noch abschalten. Dein unterer Rücken zieht, dein Nacken ist verspannt, die Schultern sagen hallo und im Kopf herrscht ganz schön viel Durcheinander. In diesem Workshop zeige ich dir ein paar einfache Möglichkeiten, wie du dir selbst etwas Gutes tun und Verspannungen lösen kannst. Wir arbeiten mit Massagebällen, um verspannte Muskeln und verklebte Faszien zu lockern, bewegen uns durch aktivierende und entspannende Flows und gehen dann über in ruhige Atemübungen und Yin-Haltungen. Der Workshop ist für alle, die sich etwas Zeit für sich nehmen, ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun und ein paar praktische Tipps für den Alltag mitnehmen möchten – egal, ob du regelmäßig Yoga übst oder einfach mal was Neues ausprobieren willst. Eine kleine Auszeit, um zur Ruhe zu kommen. Die Massagebälle werden zur Verfügung gestellt und können bei Bedarf im Anschluss erworben werden.