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Wednesday 4 November · 19:00 · with Kristina

Herzmeditation

Quiet the mind and soften the breath.

FocusMeditationAll levelsDrop-in classEtherThird eyeCrown
Wednesday 4 November, 19:0045 minBook with Kristina Sacken Akademie
FocusArrive in one place: right here.
Length45 minutes
NeighborhoodAltbogenhausen

Your facilitators

Kristina22 classes in the next two weeksMeditationMara Zarges3 classes in the next two weeksMeditation

In Kristina Sacken Akademie’s words

Herzmediation bezeichnet eine mentale Übung, mit der du deine eigenen Gedanken und Gefühle verstehen und beeinflussen kannst. Du trainierst die Fähigkeit, deine Aufmerksamkeit über längere Zeit auszurichten, egal was im Aussen passiert. Dadurch steigerst du deine Kreativität und kannst in alltäglichen Situationen gelassener reagieren. Du durchbrichst deine gewohnten Verhaltensmuster und schaffst dir damit Freiheit. Die Umstände lassen sich vielleicht nicht ändern, aber du entscheidest, wie du darauf reagieren wirst. Du hast also mehr Handlungsmöglichkeiten zur Auswahl.

Make it a ritual

Every Wednesday at 19:00.

Wed 4 Nov, 19:00 · KristinaBook
Wed 11 Nov, 19:00 · KristinaBook
Wed 18 Nov, 19:00 · KristinaBook
Wed 25 Nov, 19:00 · KristinaBook

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