Flexibility Flow (all levels)

Your facilitators

In Munich Poledance’s words

FLEXIBILITY FLOW (all levels) // fortlaufende Stunden Kämpfst Du auch mit Deiner Flexibilität an der Stange? Flexibility Training erschien Dir bisher eher langweilig und eintönig? Du konntest Dich noch nicht aufraffen eine regelmäßige Flexibility Routine zu etablieren? Dann komm zur Flexi Flow-Stunde und lerne insbesondere aktive Flexibility-Drills, die Dir auch beim Poledance oder Aerial helfen werden! Natürlich genießen wir es auch in ein paar passiven Haltungen zu entspannen und dabei langsam und kontrolliert tiefer in eine bestimmte Postion zu sinken. !!! Perfekt für diejenigen, die ihre Beweglichkeit verbessern und neue Fortschritte erzielen möchten !!! Mit effektiven und schonenden Übungen lernst Du Deine Beweglichkeit zu verbessern und Deine maximale Flexibilität herauszuholen. Neben einem umfassenden Warm-Up hat jede Stunde einen oder mehrere Schwerpunke: Spagat (Front- oder Middle Split), Vorwärtsbeuge oder Backbend, Schultern & Rücken oder auch mal den ganzen Körper. Egal welches Leistungslevel oder wie viel Flexibility Routine Du mitbringst – durch ein individuell auf die Teilnehmer abgestimmtes Training steigern wir hier Deine Beweglichkeit. Empfehlung: Für diese Stunde brauchst Du eine Yoga-Matte sowie idealerweise zwei Yoga-Blöcke und eine Yoga-Gurt. Gelegentlich benötigst Du einen Stuhl, etwas freien Raum an einer Wand oder Resistance-/Thera-Bänder.

Make it a ritual

Every Tuesday at 19:35.