Helga Baumgartner: Zwischen Stille & Herzenslicht – ein Yin Yoga Workshop zwischen Wasser & Feuer, Nieren & Herz

In Place to Be Yoga Studio’s words

Wenn die Tage kürzer werden und die Welt für einen Moment stiller zu werden scheint, lädt uns der Winter ein, nach innen zu lauschen und unsere Kräfte zu sammeln. In der TCM entspricht er dem Element Wasser – einer Kraft, die uns erinnert daran, unsere Kräfte zu sammeln und uns auf das Wesentliche zu besinnen. Das Herz hingegen ist mit dem Element Feuer verbunden – jener Wärme, die uns verbindet, uns Freude schenkt und selbst in dunklen Zeiten innerlich leuchten lässt. Gerade in der Vorweihnachtszeit, wenn das Feuer des Herzens eine besondere Bedeutung gewinnt, wenden wir uns der Wärme, Freude und Verbundenheit zu, die uns durch die dunklere, stillere Jahreszeit tragen. In einer sanften Yin-Yoga-Praxis verbinden wir die stille Tiefe des Wassers (Nieren) mit der wärmenden Qualität des Feuers (Herz). Wir verweilen in regenerierenden Haltungen, lassen Spannung langsam abfallen, und schaffen Raum für Verbundenheit, Ruhe und Gewahrsein. Eine kleine Auszeit vom vorweihnachtlichen Trubel, um loszulassen, aufzutanken und dich daran zu erinnern, was dich von innen heraus nährt. Denn manchmal müssen wir nur still genug werden, um ein Licht wiederzufinden, welches längst in uns leuchtet. Der Workshop ist für alle Erfahrungsstufen geeignet. Instagram @helgabaumgartneryinyoga Web www.yinplusyoga.de