Thursday 5 November · 10:10 · with Alina
Reformaré Postnatal| All levels
Feel supported from the center.
Thursday 5 November, 10:10Plenty of spaceBook with Reformaré
GentleMove softly, at your own pace.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
ReformerPilates on the reformer machine.
Length50 minutes
Class sizeUp to 9 people
NeighborhoodMarsfeld
Your facilitator
In Reformaré’s words
Dein sanfter Wiedereinstieg ins Reformer-Training nach der Geburt. Mit gezielten, kontrollierten Übungen legen wir den Fokus auf deinen Beckenboden, die tiefe Bauchmuskulatur und deine Haltung. Dabei bauen wir Schritt für Schritt Kraft, Stabilität und Mobilität auf – achtsam und in deinem Tempo. Die Teilnahme ist nach individueller Rückbildungsfreigabe möglich. Bei Beschwerden kläre bitte vorab mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme ab, ob das Training für dich geeignet ist. Hinweis zu Grip Socks: Für die Teilnahme sind rutschfeste Pilates-Socken (Grip Socks) aus Sicherheits- und Hygienegründen erforderlich. Falls du keine eigenen hast, kannst du diese bei Bedarf ganz bequem bei uns im Studio kaufen.
Make it a ritual
Every Thursday at 10:10.
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