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Wednesday 4 November · 17:15 · with Malu

Functional Training - Power Workout

Loosen stiffness and move with ease.

EarthFireSolar plexus
Wednesday 4 November, 17:15Spots openBook with Studio Herzensort
Length60 minutes
Class sizeUp to 12 people
NeighborhoodAubing

Your facilitators

Alice3 classes in the next two weeksFlow · Pilates · YogaMalu4 classes in the next two weeksStrength · Strong

In Studio Herzensort’s words

Du willst gezielt Kraft aufbauen, deine Muskulatur stärken und dabei funktionell trainieren? Dann ist unser Functional Training - Power Workout genau das Richtige für dich! Im Fokus stehen Kraft, Stabilität und eine starke Körpermitte. Mit funktionellen Übungen und gezieltem Krafttraining trainierst du große Muskelgruppen und verbesserst gleichzeitig deine Körperspannung, Bewegungsqualität und körperliche Leistungsfähigkeit. Dabei kommen sowohl das eigene Körpergewicht als auch verschiedene Trainingsgeräte wie Kurz- und Langhanteln zum Einsatz. Im Gegensatz zum Functional Training - Zirkel steht beim Power Workout nicht das abwechslungsreiche Zirkeltraining, sondern das gezielte Krafttraining im Mittelpunkt. Die Übungen werden mit ausreichend Zeit für eine saubere Bewegungsausführung und eine intensive muskuläre Belastung durchgeführt. Kurz gesagt: Mehr Kraft. Mehr Stabilität. Mehr Power. Für ALLE geeignet Bitte mitbringen: Getränk Handtuch Indoor-Sportschuhe

Make it a ritual

Every Wednesday at 17:15.

Wed 4 Nov, 17:15 · MaluSpots openBook
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Wed 18 Nov, 17:15 · MaluPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 17:15 · MaluPlenty of spaceBook