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Wednesday 4 November · 18:30 · with Alice, Malu

Functional Training - Zirkel

Loosen stiffness and move with ease.

Joints and mobilityEarth
Wednesday 4 November, 18:30Spots openBook with Studio Herzensort
Joints and mobilityLoosen stiffness and move with ease.
Length75 minutes
Class sizeUp to 12 people
NeighborhoodAubing

Your facilitators

Alice3 classes in the next two weeksFlow · Pilates · YogaMalu4 classes in the next two weeksStrength · Strong

In Studio Herzensort’s words

Location: STUDIO Herzensort Abwechslungsreich, dynamisch und mit viel Spaß an der Bewegung: Beim Functional Training - Zirkel erwartet dich ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das Kraft, Cardio/Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit miteinander verbindet. An verschiedenen Stationen trainierst du unterschiedliche Bewegungsmuster und Muskelgruppen. Durch den Wechsel der Übungen und Belastungsformen bleibt das Training abwechslungsreich und fordert deinen gesamten Körper. Dabei kommen sowohl das eigene Körpergewicht als auch verschiedene Trainingsgeräte wie Kettlebells, TRX, Hanteln, uvm. zum Einsatz. Im Unterschied zum Functional Training - Power Workout liegt der Schwerpunkt hier nicht auf gezieltem Krafttraining, sondern auf einem abwechslungsreichen Mix aus Kraft, Ausdauer, Koordination und funktionellen Bewegungen. Der Zirkelcharakter sorgt dabei für einen dynamischen Trainingsablauf und immer wieder neue Trainingsreize. Kurz gesagt: Abwechslungsreich trainieren. Den ganzen Körper fordern. Gemeinsam durchstarten. Für ALLE geeignet Bitte mitbringen: Getränk Handtuch Indoor-Sportschuhe

Make it a ritual

Every Wednesday at 18:30.

Wed 4 Nov, 18:30 · AliceSpots openBook
Wed 11 Nov, 18:30 · MaluPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 18:30 · MaluPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 18:30 · MaluPlenty of spaceBook

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