Friday 27 November · 10:15 · with Julia Sigl

Rückbildungskurs – Beckenboden Training (Krankenkassenkurs) mit Babys| ab Nov| Studio

Name: Rückbildungskurs – Beckenboden Training (Krankenkassenkurs) mit Babys| ab Nov| Studio
Start: 2026-12-04T09:15:00+00:00
End: 2026-12-04T10:15:00+00:00
Location: Studio numi Glockenbach

Feel supported from the center.

Back Core and pelvic floor Postnatal Parent and child Course Earth Fire Root

Friday 27 November, 10:15Full right nowBook direct

BackEase your lower back and stand taller.

Core and pelvic floorFeel supported from the center.

Length60 minutes

Class sizeUp to 16 people

NeighborhoodGlockenbach

Your facilitator

Julia Sigl4 classes in the next two weeksStrength

In Studio numi Glockenbach’s words

Rückbildungskurs · Einstieg ab 3 Wochen nach vaginaler, 4 Wochen nach Schnitt-Entbindung nach Freigabe deiner Hebamme oder Arzt/Ärztin · Hinweis ohne 25.12.26 & 01.01.27 Der Kurs bietet ein Rundumpaket für jede frisch gebackene Mama in der Rückbildungszeit. Von Beckenboden über Bauch, Rücken und Übungen die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst, ist alles mit dabei was deinen Körper nach der Geburt kräftigt und stärkt. Damit sich dein Körper neu ausrichten kann, sind die 10 Kurseinheiten langsam aufeinander aufbauend und immer gekoppelt mit Wissensvermittlung (Anatomie, Alltagstipps, etc.), Entspannung, Musik und Austausch untereinander. Du kannst den Kurs auch zusätzlich zu einem klassischen Rückbildungskurs bei einer Hebammen besuchen. Da dieser Kurs eine Präventionsleistung der Krankenkasse ist und auch als Beckenbodenpräventionskurs zertifiziert ist, bezuschussen die Krankenkassen diesen Kurs i.d. Regel auch wenn dein Baby schon älter (z.B. über 10 Monate) ist.

Make it a ritual

Every Friday at 10:15.

Fri 27 Nov, 10:15 · Julia SiglFull right now

Fri 4 Dec, 10:15 · Julia SiglFull right now

Studio numi GlockenbachGlockenbach · 87 classes this week

Studio numi Glockenbach is a yoga and Pilates studio in Glockenbach, Munich. The classes lean toward Pilates, strength and yoga, with power Pilates, Pilates sculpt, barre and a vinyasa flow among them.

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