Special Class: Autumn Cocoon – Restorative Yoga

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In Studio numi Glockenbach’s words

Autumn Cocoon - Restorative Yoga Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden, nach innen zu schauen und neue Energie zu sammeln. In dieser ruhigen Restorative-Yoga-Einheit nehmen wir uns bewusst Zeit für Entspannung und Regeneration. Mit sanften Asanas, die mehrere Minuten gehalten werden, sowie Atemübungen und Momenten der Stille kann der Körper loslassen und zur Ruhe kommen. Die Praxis ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Yoga-Erfahrung oder Beweglichkeit. Es geht nicht darum, etwas leisten zu müssen, sondern darum, wahrzunehmen, was dein Körper gerade braucht. Eine wohltuende Auszeit vom Alltag, um anzukommen, loszulassen und mit neuer Ruhe in den Herbst zu gehen. Infos für TNBitte trage warme und bequeme Kleidung, da wir die Positionen teilweise mehrere Minuten halten und der Körper während der tiefen Entspannung auskühlen kann. Warme Socken und eine zusätzliche Decke sind empfehlenswert. Restorative Yoga ist für alle geeignet und es sind keine Vorkenntnisse notwendig. --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Autumn Cocoon - Restorative Yoga In this peaceful Restorative Yoga session, we consciously take time for relaxation and renewal. Through gentle asanas held for several minutes, combined with breathing exercises and moments of silence, the body can let go and find stillness. This practice is suitable for everyone – regardless of age, yoga experience, or flexibility. It is not about performance or achievement, but rather about tuning in to what your body needs right now. A soothing break from daily life to arrive in the present moment, let go, and enter autumn with a renewed sense of calm. Info for participants: Please wear warm and comfortable clothing, as we hold the positions for several minutes at a time and the body can cool down during deep relaxation. Warm socks and an extra blanket are highly recommended. Restorative Yoga is suitable for everyone, and no prior experience is necessary.

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