Tuesday 1 December · 09:30 · with Lara Frank
Rückbildungskurs – Beckenboden Training (Krankenkassenkurs) mit Babys| ab Dez| Pop up Studio Stemmerhof
Feel supported from the center.
Tuesday 1 December, 09:30Spots openBook direct
GentleMove softly, at your own pace.
BackEase your lower back and stand taller.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 16 people
NeighborhoodUntersendling
© OpenStreetMapPlinganserstraße 6 , 81369 MünchenUntersendling · Open in mapsYour facilitator
In Studio numi | Pop-up Stemmerhof | Yoga, Pilates & Barre’s words
Rückbildungskurs · Einstieg ab 3 Wochen nach vaginaler, 4 Wochen nach Schnitt-Entbindung nach Freigabe deiner Hebamme oder Arzt/Ärztin Der Kurs bietet ein Rundumpaket für jede frisch gebackene Mama in der Rückbildungszeit. Von Beckenboden über Bauch, Rücken und Übungen die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst, ist alles mit dabei was deinen Körper nach der Geburt kräftigt und stärkt. Damit sich dein Körper neu ausrichten kann, sind die 10 Kurseinheiten langsam aufeinander aufbauend und immer gekoppelt mit Wissensvermittlung (Anatomie, Alltagstipps, etc.), Entspannung, Musik und Austausch untereinander.Du kannst den Kurs auch zusätzlich zu einem klassischen Rückbildungskurs bei einer Hebammen besuchen. Da dieser Kurs eine Präventionsleistung der Krankenkasse ist und auch als Beckenbodenpräventionskurs zertifiziert ist, bezuschussen die Krankenkassen diesen Kurs i.d. Regel auch wenn dein Baby schon älter (z.B. über 10 Monate) ist.
Make it a ritual
Every Tuesday at 09:30.
Tue 1 Dec, 09:30 · Lara FrankSpots openBook
Tue 8 Dec, 09:30 · Lara FrankSpots openBook
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