smovey® Training – Bewegung, die den ganzen Körper erreicht

Your facilitator

In Studio Roots’s words

In unserem Studio setzen wir auf ein besonderes Trainingskonzept: smovey® – ein innovatives Schwingring-System, das Bewegung, Gesundheit und Lebensfreude vereint. Getreu dem Motto „Swing, Move, Smile“ erleben Sie ein effektives Ganzkörpertraining, das Spaß macht und gleichzeitig nachhaltig wirkt.Was ist smovey®?Ein smovey® Ring besteht aus einem speziell gerippten Kunststoffschlauch, in dem sich vier Stahlkugeln befinden. Durch sanfte bis kraftvolle Schwingbewegungen geraten diese Kugeln in Bewegung und erzeugen feine Vibrationen, die über die Hände auf den gesamten Körper übertragen werden. Ein Ring wiegt ca. 500 Gramm, kann jedoch durch die entstehende Fliehkraft ein spürbares Trainingsgewicht von bis zu 5 Kilogramm entwickeln.Wie wirkt das Training? Die Vibrationen aktivieren nicht nur die großen Muskelgruppen, sondern vor allem die Tiefenmuskulatur. Gleichzeitig werden Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung geschult. Das Training wirkt ganzheitlich: • Kräftigung von Rumpf- und Core-Muskulatur • Lösung von Verspannungen • Förderung der Durchblutung • Aktivierung des Lymphsystems • Unterstützung des Immunsystems Für wen ist smovey® geeignet? smovey® ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet

Make it a ritual

Every Tuesday at 09:30.