Deep Dive: Kopfstand mit Julia Maria

In The Sanctuary’s words

Deep Dive: Kopfstand Technik vertiefen, neue Wege entdecken, die Philosophie der Umkehr erforschen Du übst bereits fleißig den Kopfstand, kannst ihn schon sicher halten oder bist kurz davor, ihn eigenständig halten zu können – und möchtest tiefer eintauchen? Dieser Workshop richtet sich an Yogis mit Kopfstand-Erfahrung, die ihre Praxis verfeinern und erweitern wollen. Wir erkunden verschiedene Variationen von Sirsasana (aus der Ashtanga-Serie), Bein- und Hüftvariationen im Kopfstand sowie dynamische Übergänge. Dabei liegt der Fokus nicht nur auf der Technik, sondern auch darauf, wie du mit mehr Leichtigkeit, Stabilität und Präsenz in der Haltung ankommst. Ein kleiner Teil des Workshops widmet sich der philosophischen Dimension des Kopfstands: Wir werfen dabei auch einen Blick auf die energetische Bedeutung im Chakra-System und wie sich der Energiefluss im Kopfstand umkehrt. Wir nehmen uns Zeit für Reflexion und Austausch, bevor wir das Gelernte in der Praxis vertiefen. Du lernst: - verschiedene Kopfstand-Variationen - Feinjustierung von Ausrichtung und Kraftverteilung - Übergänge in und aus dem Kopfstand - die symbolische und philosophische Bedeutung der Umkehrhaltung im Yoga Voraussetzung: Du kannst bereits sicher und eigenständig im Kopfstand stehen – oder du beherrschst die Technik und stehst kurz davor, ihn eigenständig halten zu können Dauer: 2 Stunden Samstag 12.12. 12:30 - 14:30 Early Bird: 34 Eur Full price: 38 Eur