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Thursday 5 November · 20:00 · with Sandra Hédiard

Touch & Release - Thai Yoga Bodywork

Let go of what you are carrying.

CalmReleaseAll levelsDrop-in classEarthWaterRootComing on your own
Thursday 5 November, 20:00Spots openBook with Velvet House
CalmQuiet the mind and soften the breath.
ReleaseLet go of what you are carrying.
Length60 minutes
Class sizeUp to 20 people
NeighborhoodObergiesing

Your facilitator

Sandra Hédiard2 classes in the next two weeks

In Velvet House’s words

Touch & Release lädt Dich ein, über Berührung tiefer bei Dir anzukommen und den Alltag für einen Moment loszulassen. Mit einer kleinen Atemübung beginnen wir die Stunde, bevor Du einfache Thai-Yoga-Bodywork-Sequenzen kennenlernst und selbst anwenden kannst. Im achtsamen Wechsel von Geben und Empfangen erfährst Du, wie Berührung Spannungen lösen, das Nervensystem beruhigen und ein Gefühl von Getragensein schenken kann. Praktiziert wird ohne Öl und in lockerer Kleidung. Du kannst Dich allein oder gemeinsam mit Freund:innen, Lieblingsmenschen oder Partner:innen anmelden. Männer bitte nur in Begleitung. Bitte mitbringen: Gerne bringe bequeme Kleidung mit und wenn du hast deine eigene Matte. Matten und alle weiteren Hilfsmittel findest Du vor Ort. Wir stehen für dich vor Ort ab 15 Minuten vor dem Start der Klasse zum Check In bereit. Wir bitten dich bis spätestens fünf Minuten vor dem Start der Stunde da zu sein, damit wir pünktlich starten können, die Lehrerin alle pünktlich einchecken kann und niemand gestört wird. Bitte beachte, dass wir nicht gewährleisten können, dass jemand, der zu spät kommt, noch an der Stunde teilnehmen kann. Für weitere und aktuelle Infos folge uns gerne auf Instagram @velvethouse.giesing

Make it a ritual

Every Thursday at 20:00.

Thu 5 Nov, 20:00 · Sandra HédiardSpots openBook
Thu 12 Nov, 20:00 · Sandra HédiardPlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 20:00 · Sandra HédiardPlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 20:00 · Sandra HédiardPlenty of spaceBook