Monday 2 November · 07:30 · with Vanessa, Lisa-Marie
Reformer Early Bird
Feel supported from the center.
Your facilitators
In We Are YUMI’s words
Starte energiegeladen in den Tag mit unserem Reformer Early Bird Full-Body-Workout. In dieser morgendlichen Pilates-Session auf dem Reformer aktivierst du deinen gesamten Körper, verbesserst deine Haltung und stärkst gezielt deine Tiefenmuskulatur. Die fließenden Übungen kombinieren Kraft, Stabilität und Mobilität, sodass du wach, fokussiert und mit neuer Energie in den Tag starten kannst. Durch den Widerstand der Federn wird jede Bewegung kontrolliert und effektiv ausgeführt – ideal, um Muskeln zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und deine Körpermitte zu stabilisieren. Der Kurs ist für alle Levels geeignet. Variationen ermöglichen sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittenen ein effektives Training. Perfekt für dich, wenn du: · deinen Tag aktiv und bewusst beginnen möchtest · Kraft, Balance und Flexibilität verbessern willst · deinem Körper schon am Morgen etwas Gutes tun möchtest Wake up, move, feel good.
Make it a ritual
Every Monday at 07:30, and every Wednesday at 07:30, and every Friday at 06:30.