Pilates body & mind x candlelight

Your facilitators

In Yoga Mommy & Me - Pregnant Yoga München’s words

Finde deine innere Balance im Schein der Kerzen. Erlebe eine ganz besondere Pilates-Einheit, die deinen Körper kräftigt und gleichzeitig deinen Geist zur Ruhe bringt. Bei sanftem, warmem Kerzenlicht schaffen wir einen Raum abseits des hektischen Alltags, in dem du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst. Diese Klasse verbindet das Beste aus zwei Welten: Sie ist ruhig und fließend, aber dennoch spürbar kraftvoll. Durch präzise, kontrollierte Bewegungen stärken wir deine Tiefenmuskulatur, verbessern deine Haltung und fördern deine Flexibilität. Der Fokus liegt ganz besonders auf der Body-Mind-Connection: Durch die bewusste Verknüpfung von Atem und Bewegung nimmst du deinen Körper intensiv wahr, baust Stress ab und tankst neue Energie. Für wen geeignet? Egal, ob du Einsteiger bist oder schon länger Pilates praktizierst – diese Klasse holt dich genau dort ab, wo du gerade stehst. Die Intensität lässt sich individuell anpassen. Das erwartet dich: · Eine Ganzkörperkräftigung mit Fokus auf die Körpermitte (Powerhouse) · Fließende Bewegungen im beruhigenden Ambiente von echtem Kerzenschein · Tiefenentspannung und bewusste Atemtechniken für mentale Klarheit · Ausgiebige Stretching-Einheit · Perfekt um die Woche harmonisch ausklingen zu lassen

Make it a ritual

Every Sunday at 20:30.