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Wednesday 4 November · 12:00 · with Michaela B

Quick Workout

Build strength with your body weight and simple tools.

Wednesday 4 November, 12:00Plenty of spaceBook with zebraherz
Length25 minutes
Class sizeUp to 28 people

Your facilitator

Michaela B8 classes in the next two weeksMobility and stretch

In zebraherz’s words

Raus aus dem Büro, rein in neue Energie Gönn dir eine aktive Mittagspause, die Körper und Kopf wieder in Schwung bringt. Unsere Quick Workout Mittagssession bietet dir die perfekte Möglichkeit, den Arbeitsplatz für einen Moment hinter dir zu lassen und neue Energie für den restlichen Arbeitstag zu tanken. In nur 30 Minuten aktivierst du deinen gesamten Körper mit einem effektiven Ganzkörpertraining. Bewegung hilft dabei, Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und den Kreislauf anzukurbeln. Gleichzeitig werden durch Sport Glückshormone ausgeschüttet, die sich positiv auf deinen Organismus, deine Stimmung und deine mentale Leistungsfähigkeit auswirken. Nach der Session fühlst du dich: · energiegeladener · aufrechter und beweglicher · fokussierter und ausgeglichener · mental frischer für den Nachmittag Komm vorbei, bewege dich, atme durch und starte gestärkt in die zweite Hälfte deines Tages.

Make it a ritual

Every Wednesday at 12:00.

Wed 4 Nov, 12:00 · Michaela BPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 12:00 · Michaela BPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 12:00 · Michaela BPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 12:00 · Michaela BPlenty of spaceBook