TRX

Your facilitators

In zebraherz’s words

TRX Training ist ein intensives, funktionelles Ganzkörpertraining, das mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet und dabei Kraft, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen fördert. Durch das Training mit dem Schlingensystem werden nicht nur die großen Muskelgruppen angesprochen, sondern vor allem auch die tiefliegende Rumpfmuskulatur aktiviert – für eine starke Körpermitte und eine gesunde Haltung. Die instabile Position im Seil fordert deine Balance und sorgt dafür, dass du bei jeder Übung ganzheitlich arbeitest. In diesem Kurs erwarten dich abwechslungsreiche Übungen, die individuell an dein Fitnesslevel angepasst werden können – egal ob du gerade erst beginnst oder bereits fortgeschritten trainierst. Du wirst deinen Körper neu erleben: kraftvoll, stabil und beweglich. Gleichzeitig verbessert sich deine Körperwahrnehmung, deine Haltung und deine funktionelle Leistungsfähigkeit – im Alltag wie im Sport. TRX Training ist ideal für alle, die ein effektives, gelenkschonendes und dynamisches Workout suchen. Es eignet sich hervorragend als eigenständiges Training oder als Ergänzung zu anderen Sportarten. Du trainierst in der Gruppe, wirst motiviert, gefordert und unterstützt – und verlässt jede Einheit mit dem Gefühl, deinem Körper etwas richtig Gutes getan zu haben.

Make it a ritual

Every Saturday at 08:00, and every Saturday at 09:00.