Free Your Mind Day Retreat mit Katja & Kathi

Your facilitator

In Jivamukti Yoga Stuttgart’s words

FREE YOUR MIND Day Retreat 10:00–18:00 Uhr Ein Tag, an dem du raus aus dem Kopf und wieder mehr bei dir ankommen kannst, um dich für die Vorweihnachtszeit zu rüsten. Wir starten mit einer ausgedehnten zweistündigen Jivamuktiyoga Praxis mit Asana, Pranayama und Meditation und Chanting. Danach gibt es einen kleinen, feinen Lunch, mit Zeit zum Ankommen, Austauschen und Quatschen – ganz ohne Programm. Am Nachmittag wird es dann wieder bewegter: Eine Shake the Dust Praxis mit Katja bringt dich mit Musik, Bewegung und Energie aus dem Kopf in den Körper. Danach ist Zeit für Kaffee, Lebkuchen und Punsch und weiteren gemütlichen Austausch, bevor wir den Tag mit einem entspannten Sound Bath mit Kathi ausklingen lassen. Ein Tag für dich zum Durchatmen, Bewegen, Loslassen, Lachen und Auftanken. Raus aus dem Alltag, ohne Leistungsdruck und ohne Anspruch, irgendetwas erreichen zu müssen. Der etwaige Tagesablauf: · 10:00 – 12:00 Uhr: Asana,Pranayama, Meditation & Chanting · 12:30 Uhr: Lunch & Zeit zum Austauschen · 14/14.30Uhr Shake the Dust, anschließend Kaffee, Lebkuchen & Punsch · 17Uhr: 60 Min. Sound Bath · Ende ca. 18:00 Uhr Wir freuen uns auf einen Tag mit euch – mit viel Bewegung, Ruhe, gutem Essen, Musik und ganz viel Zeit für dich und miteinander.

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