Thursday 19 November · 17:30
Yoga für Schwangere
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Thursday 19 November, 17:30Plenty of spaceBook direct
HipsOpen up and move more freely.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length60 minutes
Class sizeUp to 12 people
NeighborhoodBerg
© OpenStreetMapNeckarstraße 227, 70190 Stuttgart, GermanyBerg · Open in mapsIn sangha studio’s words
Schwangerschaftsyoga · stärken, atmen, loslassen Eine Stunde nur für dich und dein Baby. In kleiner Gruppe kräftigen wir sanft Rücken, Beine und Beckenboden, mobilisieren Becken und Hüfte und schaffen Raum für die Atmung, die im Lauf der Schwangerschaft oft enger wird. Du lernst Atemübungen, die dein Nervensystem beruhigen und dich bis zur Geburt begleiten können. Alle Übungen werden an dein Trimester und dein Befinden angepasst, mit Bolster, Blöcken und Kissen für bequeme Positionen. Zum Abschluss gibt es eine geführte Entspannung. Für wen: Yoga für Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche bis kurz vor der Geburt. Für alle Level, keine Vorkenntnisse nötig. Gut zu wissen: – Bitte sprich vor deiner ersten Stunde mit deiner Hebamme oder Ärztin. – Sag mir zu Beginn kurz, in welcher Schwangerschaftswoche du bist und ob es Besonderheiten gibt. – Matten und Hilfsmittel sind vor Ort. Bring gern eine Trinkflasche und bequeme Kleidung mit.
Make it a ritual
Every Thursday at 17:30.
sangha studioBerg · 10 classes this weeksangha studio is a studio in Berg with classes in breathwork, vinyasa and Pilates. About 12 classes a week with 5 facilitators, busiest on Thursdays and Mondays. Most classes start in the evening, after work.