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Tuesday 3 November · 18:30 · with Mel

Stress Release Yoga

Let go of what you are carrying.

RestoreCalmReleaseYogaMobility and stretchBreathworkHathaYin
Tuesday 3 November, 18:30Filling upBook with Yogasoul - Kurse, Workshops, Academy, ZPP-Service
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
ReleaseLet go of what you are carrying.
Length60 minutes
Class sizeUp to 12 people
NeighborhoodGaisburg

Your facilitator

Mel18 classes in the next two weeksYoga · Hatha · Restore · Yin

In Yogasoul - Kurse, Workshops, Academy, ZPP-Service’s words

Stress abbauen und tief entspannen mit einer Kombination aus Yogaübungen, Breathwork, Mobilisationen und Vagustraining. Du darfst Dich auf eine Mischung freuen aus Gentle Yoga, einer moderaten Form des Hatha Yoga, sanftem Yin Yoga, Yoga Nidra und verschiedenen Mobilisationsübungen und ausgewählten Entspannungsimpulsen für das Nervensystem und den Vagusnerv im Besonderen. Auch ausgewählte Atemtechniken (Breathwork) zum effektiven Stressabbau sind dabei. Bewusste nachhaltige Entspannung erleben mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen, Yoga und Methoden aus dem Mentaltraining. Diese Art, Yoga zu üben hat Mel von Karo Wagner (Inhaberin der VINYASA Yoga Akademie) kennengelernt, die sich tief in das Thema Stress Release eingearbeitet hat. Körperlich, emotional und mental bewusste, tiefe Entspannung erfahren.  TIPP: Du kannst diese Yogaklasse auch als zertifizierten Yoga Präventionskurs mit bis zu 100% Krankenkassen-Zuschuss buchen!

Make it a ritual

Every Tuesday at 18:30.

Tue 3 Nov, 18:30 · MelFilling upBook
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