Aerial Yoga Level 1-2

Your facilitators

In YUMMIE YOGA’s words

ACHTUNG! Bitte durchlesen: ab sofort erlauben wir uns eine Leihgebühr für unsere Tücher zu erheben: Hansefit 2€, USC 5€ Egym-Wellpass hatte schon immer eine Zuzahlung von 2€. Bitte wähle diese Klasse nicht für deinen 1. Besuch! Starte bitte lieber im Newbies Kurs Bitte T-Shirts oder Londsleeves und lange Hosen tragen beim Aerial!!! Danke für dein Verständnis ! AERIAL YOGA OPEN CLASS: Yoga im Tuch. Eine ganz neue Art Yoga und dich selbst zu erleben!!! Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die bekannten Asanas ganz neu erfahren. Es geht dabei um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat. Das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yogas. Es werden also alle Muskelgruppen trainiert und der gesamte Körper gedehnt. Tiefe Muskelschichten können gelockert und gelöst werden, darüber hinaus wird der Druck auf die Bandscheiben und Gelenke verringert. Durch den Einsatz des Tuches sind die Aerial Yoga Asanas teilweise einfacher umsetzbar und helfen dir, die eigentliche Asana vielleicht besser zu verstehen. Die Open Class kannst du besuchen, nachdem du ein paar mal im Newbies warst und die Grundhaltungen beherrschst. Hier probieren wir uns an akrobatischeren Haltungen und fliessen durch verschiedene Sonnengrüße und Flows. Bitte trage Hosen ohne Reissverschlüsse und T-shirts oder Longsleeves ( Reibung und Hygiene!) Bringe dir gerne etwas zu Trinken mit. Bitte mindestens 2-3h vor Kursbeginn nicht mehr zu üppig essen. Happy Flying!!!

Make it a ritual

Every Tuesday at 19:30.