Aerial Yoga Newbies

Your facilitators

In YUMMIE YOGA’s words

ACHTUNG! Bitte lesen: ab sofort erlauben wir uns eine Leihgebühr für unsere Tücher zu erheben: Hansefit 2€ USC 5€ Diese gilt nicht bei deinem 1. Besuch bei uns! Vielen Dank für dein Verständnis! AERIAL YOGA NEWBIES: Yoga im Tuch, auch Silk Yoga oder Hammock Yoga genannt. Eine ganz besondere Art Yoga und dich selbst zu erleben!!! Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die bekannten Asanas ganz neu erfahren. Es geht dabei um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch , das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat. Das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yogas. Es werden also alle Muskelgruppen trainiert und der gesamte Körper gedehnt. Tiefe Muskelschichten können gelockert und gelöst werden, darüber hinaus wird der Druck auf die Bandscheiben und Gelenke verringert. Durch den Einsatz des Tuches sind die Aerial Yoga Asanas teilweise einfacher umsetzbar und helfen dir, die eigentliche Asana vielleicht besser zu verstehen. Der Newbies Kurs ist für Anfänger geeignet. Du brauchst kein eigenes Tuch zu besitzen, das bekommst du von uns. Bitte ziehe bequeme Sachen an: Langarmshirt oder T-Shirt und Hosen ohne Reissverschlüsse. Bitte verzichte auf jeglichen Schmuck! Deine letzte üppige Mahlzeit sollte mindestens 2 std. her sein. Bringe dir gerne etwas zu trinken mit. Eine Kursanmeldung ist verbindlich. Bitte beachte die Stornierungsfrist von 24 Stunden, da die Teilnehmerzahl sehr begrenzt ist! Happy flying!!!

Make it a ritual

Every Thursday at 18:30.