Friday 20 November, 08:00Spots openBook direct
StrongFind your strength and steadiness.
AshtangaA set sequence practiced with devotion.
Length120 minutes
Class sizeUp to 16 people
© OpenStreetMap20 Rue de la Bourse Studio PeacockOpen in mapsYour facilitator
In Peacock’s words
Un atelier pour approfondir sa pratique de l’Ashtanga et créer des ponts entre la première série (Yoga Chikitsa) et la deuxième série (Nadi Shodhana). Nous commencerons par revisiter les fondamentaux de la série 1 : respiration, bandhas, drishtis, transitions et postures clés. L’objectif sera d’affiner les alignements et de trouver davantage de fluidité dans la pratique (respect des respirations et des transitions). Nous irons ensuite explorer certaines postures emblématiques de la série 2 : ouvertures de cœur, extensions, torsions, équilibres et postures plus avancées, en prenant le temps de les décortiquer et de comprendre comment les aborder progressivement. L’idée n’est pas de « réussir » une série ou d’enchaîner les postures à tout prix, mais de comprendre comment la première série prépare le corps et l’esprit à la deuxième, et comment faire évoluer sa pratique avec intelligence, patience et régularité. Un atelier dynamique, technique et ludique pour sortir un peu de la pratique guidée traditionnelle, poser des questions, expérimenter et peut-être découvrir de nouvelles possibilités. Accessible aux pratiquants ayant déjà quelques bases en Ashtanga. Il n’est pas nécessaire de pratiquer la deuxième série pour participer.
Upcoming
Peacock30 classes this week
Peacock is a studio in Toulouse with classes in vinyasa, ashtanga and yin. About 30 classes a week with 10 facilitators, busiest on Tuesdays and Wednesdays. Classes run from morning to evening.
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