Ashtanga - Serie 1 Guidee

Your facilitator

In Peacock’s words

Ce cours propose la pratique complète de la Première Série de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, guidée posture par posture. Une occasion de plonger dans la structure traditionnelle de cette méthode dynamique et exigeante, tout en bénéficiant d’un accompagnement précis. Nous suivrons le compte du vinyasa, en coordonnant chaque mouvement avec la respiration, afin de cultiver fluidité, concentration et chaleur interne. L’accent sera mis sur l’alignement, la stabilité et la progression individuelle dans le respect du rythme de chacun. Ce cours s’adresse aux pratiquants ayant déjà une expérience de l’Ashtanga ou du yoga dynamique, souhaitant approfondir leur connaissance de la Série 1, affiner leur technique et renforcer leur pratique personnelle. Une immersion complète dans l’énergie de l’Ashtanga : focus, engagement, et joie du mouvement harmonisé au souffle.

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