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Tomorrow · 18:00 · with Esther

Nia All Levels Hybrid (Im Studio und Online)

Practice from home, live with the studio.

SweatJoyMobility and stretchAll levelsDrop-in classOnline and in personFireAir
Tomorrow, 18:00Plenty of spaceBook with 101 Times
SweatTurn up the heat and let go.
JoyMove, smile and feel alive.
Length60 minutes
Class sizeUp to 25 people
NeighborhoodKatastralgemeinde Neubau

Your facilitator

Esther4 classes in the next two weeksMobility and stretch · Sweat

In 101 Times’s words

Nia ist ein Fusion-Fitness Programm, das in den 1980er Jahren entwickelt wurde. Dabei wirken 9 westliche und fernöstliche Bewegungsformen ineinander. Es kombiniert Tanz, Kampfsport und Körpertherapieformen zu einem Workout, bei dem du schwitzt, lachst und Energie auftankst wie nie zuvor. Gleichzeitig erreichst du eine unglaubliche Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Kraft und Fitness. Mit Lebensfreude lernst du deine Selbstheilungskräfte kennen. Wer regelmäßig Nia praktiziert, hat schon nach kurzer Zeit ein deutlich besseres Körpergefühl und entwickelt mehr Kraft und Beweglichkeit. Eine Nia Stunde ist ein ständiger Wechsel von Yin und Yang, von Ausdrucksstärke und Power. In einer Nia Stunde bewegen wir uns barfuß, um die körperliche Wahrnehmung durch die Fußsohle noch mehr zu verstärken. Du kannst sowohl im Studio als auch online teilnehmen. Unsere Kurse sind darauf ausgerichtet, für dich die beste Lösung zu finden. Mitzubringen: bequeme, elastische Kleidung

Make it a ritual

Every Monday at 18:00, and every Thursday at 18:00.

Mon 2 Nov, 18:00 · EstherPlenty of spaceBook
Thu 5 Nov, 18:00 · EstherPlenty of spaceBook
Mon 9 Nov, 18:00 · EstherPlenty of spaceBook
Thu 12 Nov, 18:00 · EstherPlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 18:00 · EstherPlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 18:00 · EstherPlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 18:00 · EstherPlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 18:00 · EstherPlenty of spaceBook

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