Sunday 15 November · 11:00 · with Dalia
Gratis Workshop: Richtig trainieren und kombinieren
A longer session to learn something new.
Your facilitator
In Bodyzone’s words
Wer sein Training und seine diagnostischen Werte versteht, kann besser und effektiver trainieren! In diesem Workshop bekommen Mitglieder Tipps und Inputs, um den Fitness Hub, das EGYM und FLEXX System besser zu verstehen und neben EGYM Training auch alternativ freies Training für Anfänger, Geübte oder Fortgeschrittene abwechslungsreich gestalten zu können Inhalt: - Wichtigkeit des Fitnesshub - Interpretation von BIO AGE Daten - Interpretation von Dysbalancen - Wie führe ich die Kraftmessungen korrekt durch - Umgang bei Dysbalancen und muskulären und faszialen Defiziten - Wie trainiere ich richtig? - Satztraining vs Zirkeltraining - wie gestalte ich einen Trainingsplan - wie nutze ich die KI am Fitness Hub - Wie ändere ich selber Trainingspläne oder Methoden auf der App - wie erstelle ich einen Trainingsplan am Fitness Hub - wie kombiniere ich EGYM mit Hantel- bzw freiem Training - Wie könnte dein Trainingsplan aussehen - Basic Übungen an der Kabelzugstation - Basic Übungen mit Kurz- und Langhanteln - uvm Dieser Workshop ist eine Mischung aus Theorie und Praxis. Kein Trainingsgewand erforderlich! Jedoch bequeme Freizeitkleidung. Dieser Workshop ist ausschließlich für Mitglieder mit gültigem Fitness Abo!