Breathwork + Cacao December Special

In Breathwork + Mindfulness by Sarah Vobr’s words

Gibt's überhaupt eine bessere Kombi? ;)‍ Breathwork + Cacao ist dein Space, um dir einfach mal bewusst was Gutes zu gönnen. Du nimmst dir Zeit für dich, checkst mit dir ein, was dich gerade wirklich beschäftigt, vertiefst deine Körperwahrnehmung und löst dich auf tiefer Ebene von emotionalem Druck, körperlichen Verspannungen und kopflastigem Stress. Hier geht's ums bewusste Fühlen, Atmen, Loslassen, Verbinden und Reflektieren. Bei diesem besonderen Event verwenden wir den besten Rohkakao aus Guatemala - von Kakaochi schonend verarbeitet. Der Rohkakao unterstützt dich in der Breathwork-Reise mit seiner herzöffnenden Wirkung dabei, Platz für all das zu schaffen, was dir wirklich wichtig ist, Altes loszulassen und dich tiefer verbunden zu fühlen. December Special: Als Dezember Special tauchen wir vor der Atemreise in Journaling Fragen ein, die dich auch im Rummel des Alltags daran erinnern lassen, was dir wirklich wichtig ist. Ablauf: · Gemeinsames Ankommen · Intro zu Conscious Connected Breathwork · Rohkakao sippen + Intentionen/ Gedanken/ Gefühle aufschreiben · kurze Pipi-Pause und gemütlich machen im Liegen · Atemreise mit Conscious Connected Breathwork · Journaling zur Integration (Materialien dafür werden bereit gestellt) · optionaler Sharing Circle Über Conscious Connected Breathwork: Conscious Connected Breathwork ist eine Atemmethode, die dein Bewusstsein mit deinem Unterbewusstsein verbindet. Das ermöglicht dir, unterdrückte Emotionen verarbeiten zu können, Selbstmitgefühl für innere Anteile zu erfahren und die Verbindung zu deinem Körper zu stärken. Es handelt sich dabei um keine passive Meditationstechnik oder um verschiedene Atemtechniken zum Entspannen, sondern: Jede Session mit Conscious Connected Breathwork ist eine Innere Reise, in der du durch deinen Atem in bewusstseinserweiternde Zustände eintauchen kannst (z.B.Trance-Zustand) und dir so auf eine neue Art und Weise begegnest. Dabei können Gefühle, Emotionen und Erinnerungen aufkommen, die dann mit Sanftheit, Mitgefühl und Vertrauen in deinem Tempo und in sicherer Begleitung gefühlt und verarbeitet werden können. Für diese Art von Breathwork gibt es Kontraindikationen, die zu beachten sind: Epilepsie · Asthma · Diabetes · hoher, unkontrollierter Blutdruck · Herz-Kreislaufprobleme · Psychosen · Bipolare Störung · Osteoporose · Glaukom (Grüner Star) und Netzhautablösung · Aneurysmen · Schlaganfall · Schwangerschaft · Kürzliche Verletzungen oder Operationen Mit deiner Anmeldung stimmst du zu, dass keine dieser Kontraindikationen derzeit auf dich zutreffen. Bei Fragen melde dich gern bei mir unter connect@sarahvobr.com