Wednesday 4 November · 18:15 · with Nicole
Hatha Yoga alle Level
Move softly, at your own pace.
Wednesday 4 November, 18:15Filling upBook with Cozy Yoga
CalmQuiet the mind and soften the breath.
FocusArrive in one place: right here.
HathaSteady, held poses that ground you.
Length75 minutes
Class sizeUp to 7 people
NeighborhoodKatastralgemeinde Landstraße
Your facilitator
In Cozy Yoga’s words
In meinen Hatha Yoga Stunden praktizieren wir 75Min Hatha Yoga, das für alle Levels geeignet ist. Hier kannst du in deine Yoga Praxis eintauchen und wieder ganz bei dir ankommen! Durch die Kombination von klassischen Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) wird die Konzentration auf Körper und Geist gerichtet, was es dir erleichtert im Hier und Jetzt zu sein. Neben den Körperübungen kommt auch die Entspannung nicht zu kurz. Zum Abschluss jeder Yogastunde gibt es noch eine kurze Meditation und natürlich die Endentspannung, Savasana. Eine regelmäßige Yogapraxis wirkt sich positiv auf deine physische und psychische Gesundheit aus und dass merkst du bereits nach kurzer Zeit. Besserung von Nacken- und/oder Rückenschmerzen Verbesserung des Schlafs Stressreduktion Stärkung des Immunsystems Konzentrationssteigerung dies sind nur einige Wirkungen von Yoga, aber es kann noch viel mehr bewirken, finde es selbst heraus und komm zu einer meiner Stunden. Meine Hatha Yoga Einheiten sind so konzipiert, dass Anfänger sowie auch Fortgeschrittene teilnehmen können. Ich freue mich schon auf die gemeinsame Praxis im Cozy Yoga!
Make it a ritual
Every Wednesday at 18:15, and every Monday at 18:30.