Tuesday 3 November · 12:30 · with Nicole
Lunchbreak - Hatha Yoga
Move softly, at your own pace.
Tuesday 3 November, 12:30Plenty of spaceBook with Cozy Yoga
GentleMove softly, at your own pace.
HathaSteady, held poses that ground you.
Length30 minutes
Class sizeUp to 7 people
NeighborhoodKatastralgemeinde Landstraße
Your facilitator
In Cozy Yoga’s words
In dieser sanften Hatha Yoga Stunde praktizieren wir 30Min Yoga, das für alle Levels geeignet ist, in dem du in deine Yoga Praxis eintauchen darfst und wieder ganz bei dir ankommen kannst! Sanfte Bewegungen um gestärkt und entspannt in den Tag zu starten. Durch die Kombination von klassischen Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) wird die Konzentration auf Körper und Geist gerichtet, was es dir erleichtert im Hier und Jetzt zu sein. In dieser Einheit liegt er Fokus auf den Körperübungen durch die wir im Atemrhythmus fließen. Eine regelmäßige Yogapraxis wirkt sich positiv auf deine physische und psychische Gesundheit aus und dass merkst du bereits nach kurzer Zeit. Besserung von Nacken- und/oder Rückenschmerzen Verbesserung des Schlafs Stressreduktion Stärkung des Immunsystems Konzentrationssteigerung dies sind nur einige Wirkungen von Yoga, aber Yoga kann noch viel mehr bewirken, finde es selbst heraus und komm zu einer unserer Stunden. Unsere Hatha Yoga Einheiten sind so konzipiert, dass Anfänger sowie auch Fortgeschrittene teilnehmen können. Ich freue mich schon auf die gemeinsame Praxis im Cozy Yoga!
Make it a ritual
Every Tuesday at 12:30.