Saturday 21 November · 09:15 · with Jasmin
Yogalates
Movement, breath and stillness in one practice.
Saturday 21 November, 09:15Plenty of spaceBook with CrossFit Area 23
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
Length60 minutes
Class sizeUp to 12 people
Your facilitator
In CrossFit Area 23’s words
Yogalates im CrossFit Studio Mehr Kraft. Mehr Beweglichkeit. Mehr Balance. Yogalates verbindet die besten Elemente aus Yoga und Pilates – und ist die perfekte Ergänzung zu deinem CrossFit-Training. Während Yoga dir Beweglichkeit, Fokus und Entspannung schenkt, stärkt Pilates gezielt deine Körpermitte, verbessert die Haltung und sorgt für eine stabile Basis bei allen Workouts. In unseren Yogalates-Sessions erwarten dich: · Kraftvolle Übungen für Bauch, Rücken & Core · Dehnungen für mehr Mobilität und Flexibilität · Bewusste Atmung für Fokus & Regeneration · Fließende Bewegungen, die Körper und Geist in Einklang bringen Egal ob du deine Performance im CrossFit verbessern oder einfach ein ganzheitliches Training für Körper und Geist genießen möchtest – Yogalates bietet dir den perfekten Ausgleich. 👉 Starte jetzt und erlebe, wie gut sich Kraft und Beweglichkeit ergänzen!
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