In GS Fitness Women’s words
Sessel-Dance ist eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Form des Ausdauertrainings. Zu angenehmer Musik werden im Sitzen fließende, tänzerische Bewegungen ausgeführt, die leicht zu erlernen sind und Freude an der Bewegung vermitteln. Dadurch eignet sich das Training besonders für ältere Menschen sowie für alle, die ihre Fitness schonend verbessern möchten. Die feinen Tanzbewegungen fördern die Durchblutung, unterstützen das Herz-Kreislauf-System und helfen dabei, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht zu erhalten. Gleichzeitig werden Konzentration, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden-Beckenboden gestärkt. Die Kombination aus Musik, Rhythmus und Bewegung macht das Sessel Vitaltraining zu einem ganzheitlichen Erlebnis, das Körper und Geist gleichermaßen aktiviert. Bewegung mit Freude – sanft, sicher und vitalisierend.
Make it a ritual
Every Friday at 10:30.