In GS Fitness Women’s words
Step & Strength – Power, Ausdauer & Spaß! Bei Step & Strength erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Ausdauer und Kraft perfekt miteinander verbindet! Zu motivierender Musik bringen wir mit dynamischen Schrittkombinationen auf dem Step-Brett den Kreislauf in Schwung und verbessern gleichzeitig unsere Koordination. Anschließend oder zwischendurch kräftigen wir mit gezielten Übungen für Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme die gesamte Muskulatur – mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Trainingsgeräten. Das erwartet dich: · Effektives Herz-Kreislauf-Training · Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers · Verbesserung von Koordination und Ausdauer · Motivierender Musikmix und jede Menge Spaß Für alle Fitnesslevels geeignet, da sich die Intensität individuell anpassen lässt. Step up, get strong & have fun! 💪
Make it a ritual
Every Tuesday at 19:00.