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Tuesday 3 November · 19:00 · with Ulli

Deepwork

Feel supported from the center.

Core and pelvic floorBalanceMobility and stretchStrengthAll levelsDrop-in classFireRoot
Tuesday 3 November, 19:0075 minBook with holistiCORE - functional Core-Training and Power Yoga
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
BalanceFind your center, inside and out.
Length75 minutes
NeighborhoodKatastralgemeinde Mauer

Your facilitator

Ulli8 classes in the next two weeksMobility and stretch · Strength · Breathwork · Yin yang

In holistiCORE - functional Core-Training and Power Yoga’s words

Diese powervolle DEEPWORK Einheit ist der perfekte Start in deinen Tag! DEEPWORK ist ein funktionelles, kardiovaskuläres Workout nach dem Prinzip der Polarisation (Yin und Yang)! Es ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Trainingsarten! Deine Beweglichkeit wird trainiert, Kraft und Core-Muskulatur werden intensiv aufgebaut, sowie Balance, Schnellkraft und Ausdauer werden deutlich verbessert. WAS ERWARTET DICH? 5 unterschiedliche Trainings- und Energiephasen in einer Trainings-Einheit: Energiephase 1 · Ankommen und erden Energiephase 2 · funktionelles Warm Up Energiephase 3 · Runnings - effizientes Herz-Kreislauf-Training · Cardio - Swinging Phase 1 · Core- and Strength-Workout - Swinging Phase 2 · Sprints Energiephase 4 · Active Stretching Energiephase 5 · Deep Relaxation und Atemübungen

Make it a ritual

Every Tuesday at 19:00, and every Thursday at 08:00.

Tue 3 Nov, 19:00 · UlliBook
Thu 5 Nov, 08:00 · UlliBook
Tue 10 Nov, 19:00 · UlliBook
Tue 17 Nov, 19:00 · UlliBook
Thu 19 Nov, 08:00 · UlliBook
Tue 24 Nov, 19:00 · UlliBook
Thu 26 Nov, 08:00 · UlliBook

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